18 holes spelen (s’morgens – voor maximale prestatie)

• 90 min. voor tee-off: We raden u aan een glas water te drinken en een bord havermout met honing of fruit te eten of een gezond ontbijt met complexe koolhydraten zoals muesli, volkorenbrood met jam.  
• 15 min. voor tee-off: Eet 1/3 van de   GOLF PERFORMANCE BAR
• Tussen holes drie en vier: Eet 1/3 van de GOLF PERFORMANCE BAR
• Tussen holes zes en zeven: Eet het laatste stukje van de  eerste  GOLF PERFORMANCE BAR
• Tussen holes 9 en 10: Eet 1/3 van de  tweede  GOLF PERFORMANCE BAR
• Tussen holes 12 en 13: Eet 1/3 van de   GOLF PERFORMANCE BAR
• Tussen holes 15 en 16: Eet het laatste stuk van de tweede  GOLF PERFORMANCE BAR