Si vous jouer 36 trous vous pouvez suivre les mêmes conseils que pour 18 trous mais tenez compte des points suivants: 

Jouer 36 trous  peut facilement prendre jusqu’à  10 heures et vous allez certainement avoir besoin d’au moins 3 barres.

Nous vous conseillons, avant de commencer au second 18 trous, de prendre un déjeuner léger pourvu de protéines comme du poisson ou du poulet, des sucres lents comme des pommes de terre ou des pâtes  et des sucres rapides comme des légumes. Prévoyez aussi un moment de repos après le déjeuner.

Tee-off : si vous avez, au moment du départ, un sentiment d’être repu vous pouvez éventuellement ne pas manger de tiers entre trous 3 et 4 mais essayez quand-même de suivre les recommandations précédentes pendants le reste du parcours (1/3 tous les 3 trous) 

Concrètement : mangez 1/3 de votre  GOLF PERFORMANCE BAR avant d’avoir un sentiment de faim et continuez tout au long du parcours. 

Conseil de performance
Mangez que 1/3 de votre barre. Le but est de garder le niveau d’énergie stable afin d’obtenir un jeu constant. Trop manger vous donnera un sentiment de malaise et votre performance en souffrira.