Jouer 18 trous (le matin pour une prestation maximale)

• 90 min. avant le tee-off: Nous vous conseillons une assiette de flocons d’avoine, du miel et des fruits accompagnée d’un verre d’eau. Ou un petit déjeuner sain ayant des sucres lents comme le muesli, du pain complet et de la confiture.
• 15 min. avant le tee-off: Mangez 1/3 de la  GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 3 et 4: Mangez 1/3 de la GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 6 et 7: Mangez le dernier tiers de la GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 9 et 10: Mangez 1/3 de la GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 12 et 13: Mangez 1/3 de la  GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 15 et 16: Mangez le dernier tiers de la  GOLF PERFORMANCE BAR

Jouer 18 trous (l’après-midi)

• 90 min. avant le tee-off: Nous vous conseillons de prendre un déjeuner léger pourvu de protéines comme du poisson ou du poulet, des sucres lents comme des pommes de terre ou des pâtes  et des sucres rapides comme des légumes.
•  15 min. avant le tee-off: Mangez 1/3 de la GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 3 et 4: Mangez 1/3 de la  GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 6 et 7: Mangez le dernier tiers de la   GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 9 et 10: Mangez 1/3 de la  GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 12 et 13: Mangez 1/3 de la  GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 15 et 16: Mangez le dernier tiers de la   GOLF PERFORMANCE BAR