Et les tartines alors?

Et les tartines alors?

Vous avez une compétition de golf à 9 heures du matin et vous voulez gagner. Donc, vous vous levez à temps,  et avec l’une ou l’autre sucrerie en bouche vous faites en vitesse  quelques tartines pour sur le terrain afin de pouvoir vous réchauffer et taper des balles sur le driving range…

Les nutritionnistes vous prédiront un départ médiocre, quelques bons trous et une fin de parcours faibles. Vous vous y reconnaissez ?

Vous pouvez bien sûr penser que j’exagère et que si vos compétitions ne se passent pas comme vous le souhaitez,  c’est parce que vous avez le stress en faisant vos putts, que les greens sont trop lents ou trop vite, que votre flight vous énervait…. Mais ici encore les nutritionnistes vous diront que la cause de tous ces énervements est une glycémie en déséquilibre dû  à une nourriture inappropriée.

On dit souvent :  nous sommes ce que nous mangeons. Au golf ce dicton  s’avère encore plus correcte que l’on ne pense.

Beaucoup de joueurs commencent à se rendre compte que ce que l’on mange peut aider à taper la balle plus droite et plus loin et peut éviter le stress autour des greens.

Il faut pas rêver, le golf reste un jeu capricieux où l’incohérence règne.  Mais une partie de golf prend facilement 4 à 5 heures et les pros sur le tour prouvent qu’avec du fitness et une vie plus saine les scores s’améliorent. Il me semble donc  évident que nous aussi nous portions une peu d’attention à notre apport d’énergie sur le terrain.

Dan Benardot,  professeur en  kinésiologie et santé à la  Georgia State University et co-directeur du  Laboratory for Elite Athletic Performance, conseille les joueurs qui ont une compétition le matin à 9 heures de se lever un peu plus tôt et d’avoir pris leur petit déjeuner au moins 90 minutes avant leurs première balle.  

“Une collation prise à temps, stabilisera la glycémie et vous donnera le boost dont vous aurez besoin”  dit  Benardot . “le golf ne ressemble peut-être en rien à un marathon mais le sport nécessite un mouvement répétitif et intensif qui demande une certaine agilité et coordination ».  Dans un environnement comme le golf, l’art est, selon les nutritionnistes, de ne certainement pas éviter les calories  et ils conseillent de consumer suffisamment de sucres pour garder la glycémie en équilibre tout au long du parcours.

Dans son livre “Sports Nutrition Guidebook,” , Nancy Clark, donne  au golfeurs le conseil de manger des barres de granola (un mélange de flocons d’avoine, des céréales, du riz soufflé et des fruits secs) donc ce n’est pas une coïncidence que les Golf Performance Bars ont été conçue avec ces ingrédients.  

Et  les golfeurs qui n’en n’ont rien à faire avec tous ces conseils sur une nutrition saine ?

Dan Bernadot  vous dira que ces joueurs seront vite irrités, nerveux et de mauvais poil.

Si maintenant vous pensez spontanément à quelques un de vos co-joueurs habituels…. Vous pourriez peut-être leurs offrir une Golf Performance Bar la prochaine fois.

Vacances de Golf sans soucis

Enfin les vacances. Le moment de prendre les sacs de golf et de faire la conquête de terrains inconnus. Mais, entre nous, n’en n’avez-vous pas un peu ras le bol de devoir  faire les tartines au petit déjeuner, tout en sachant que vers la moitié du parcours le pain sera sec, la petite serviette dans laquelle se trouvait le sandwich se sera ouvert et que votre tranche de fromage se trouvera entre les balles…

Donc, quand vous faites votre sac, pensez peut-être à mettre en plus de vos clubs, vos tees et vos balles, les Golf Performance Bars. Comme cela vous serez prêts pour des parties sans soucis. Les barres vous procurent l’énergie nécessaire (pas de trop et pas trop peu), vous éviterez le coup de barre autour 10^e trou et vous ne vous encombrerez plus de tartines/sandwiches trop sec. Juste quelques bouteilles d’eau fraîches et vous voilà parti pour de belles journées de golf.